コーチングとは？コーチングを受けるメリットは？

例えば　みどりちゃんが、悩みを持っていてコーチに相談するとしますよね。
そうすると・・・

違うんです

コーチとクライアント（相談者：クライアントと呼びます）と二人とで、共同作業をするのです。

一緒にクライアントの本当の気持ちや願いや本当の困りごとを見つけ出すのです。

そうですね！クライアントは気持ちや願いを全部はわかっていない、ちゃんと理解していないということです。
悩みそのものが ズレていることが少なくないんです。
だからひとりでは悩みが解決しないばかりか、どんどん良くない方向へ、、悪循環になることもありますね。

かならずしも本当に悩むべきことで悩んでいるとは限らないのです。
だから、だから、自分一人では抜け出せない、という事態になっているのですよー。

慣れないと、自分ひとりでは物事を客観的に見るのが難しいのです。
人は自分のことほど、感情的になりますからね。当たり前ですが。

アドバイスは場合によってはしますが、あとの方でです。
コーチとクライアントは一緒に作業することで、
クライアントの自分の気持ちや本当の悩みどころを見つけ出し、
方向性や解決の糸口にたどり着きます
こうやって出した仮説や結論は
クライアント本人にとって、かなり納得のいったものになるのです。
行動にもつながりやすいですし、何より、気持ちが整理されてスッキリしますよ。

一つは、コーチがしっかりとクライアントの味方になって、悩みや現状を聞くことです。傾聴けいちょうと言います）
※傾聴は肯定的な話の聞き方で、コーチは経験を積んでいます。
そこから整理していきます。コーチは多角的な視点を持ってますので頼ってくださいね。

もちろんですよ！　コーチはクライアントの一番の味方ですし、クライアント自身の持っているエネルギーや達成する力をとことん信じています。

いいですよ～。何でも話してくださいね。
その方が、クライアントの気持ちを深掘り出来て、前に進みやすくなりますね。

はい。コーチがクライアントに質問をたくさんします。
クライアントはそうしていくうちに、普通、いくつかの気づきがおこります。
（クライアントの解決しようとする姿勢、意気込みや協力度合にもよりますが）
ええ、コーチにとってはここが腕の見せ所ですね・・・・
だいたいイメージできてきましたか？

時間がかかるケースはありますが、かからないケースもどちらもあります。その人個人と悩みの規模によります。
時間は人生そのもの。お互いにとって貴重なので、初めの段階で話し合って決めていきます。

夢に向かっている方は、コーチングすることによってその加速度合をアップしたりもできますし、一人では怠けてしまったりして集中できない方にもいいですよ
ゴールまでの時間が短縮されるので、人生単位で考えるとかなりお得になります。
時間は人生を小さくちぎったものですから。

そこはコーチによって、違ってきます。
コーチングだけするコーチももちろんいますが、
私のコーチングでは、セラピーやティーチング（コンサルティング）のところも取り入れています。だから成果が出やすいですね。

お試し体験コーチングもありますので、コーチングお試し希望でしたら下記のLINEに登録してみてくださいね。

難しいですよね・・・。
定義づけが人によって多少の違いがあるかもしれませんが、当所ではこう考えています。

カウンセリングは・・・クライアントの今のマイナスな状態からゼロ地点に戻すために行います。カウンセラーはどんなことでもクライアントの話を聴きます。傾聴をし、気持ちに寄り添って、クライアントのすべてを受け止めます。カウンセラーは「クライアント自身も自分自身を受け入れられるような考え方や習慣づけ」なども伝えしたりします。クライアントが何度くじけても何度も何度も寄り添います。

コーチングは・・・クライアントのなりたい姿や行きたい場所・目的のために行います。コーチとともにゼロ地点から100（ゴール）に一緒に向かっていきます。クライアントにコーチが伴走して一緒にゴールに登っていきます。まず傾聴し、気持ちに寄り添います。そのあと、クライアントの狭い視点での話から、コーチの広い視点をもった話しへと広げていきます。
答えはクライアントの中にあるという考え方が中心なので、コーチはアドバイスはせず、サポートに徹します。
コーチ側からクライアントがどう見えているか、そして何より「本当はどうしたいの？」と、聴いていきます。その時に色んな質問を用います。そうすることでクライアントも自分では気づかなかった自分が想い見えてきます。
コーチはクライアントの行動を促します。コーチのサポートの下、クライアントが自分で仮説を立て「まず何をするか」を決めます。その結果についても話し合い、どんどん繰り返してゴールに近づいていきます。その結果が失敗であっても怖くないのです。挑戦することで失敗はつきものなんだ、自然なことなんだと理解します。それどころか失敗は成功のための大切な要素だと気が付きます。
コーチといることで人生の中での怖いものが一つ消えます。そうなると、どんどんクライアントの人生上での行動が加速し、ゴールに近づきます。

ちなみに、コンサルティングは・・・コーチングもしますが、クライアントに課題に対して色んな提案をします。ゴールに早く到達するための考え方や分析・戦略戦術、市場やお客様から見た視点を一緒に考えたり・・・ですね。

コンサルティングは、コーチングもしますし、ティーチング（教える・提案する）もしますね。

カウンセラ・コーチ・コンサルタントはクライアントよりもずっと経験豊富。そして何よりも視野が広い、ということと、いろんなクライアントの課題・人間模様・がんばり・成果を見てきているので、また、たくさんのクライアントを導いてきているので、ぐいぐい引っ張っていけるということになります🌸

コーチング・コンサルティングの垣根を越えて、セッションをするコーチ、コンサルタントも多いですね。

ちなみに私、平山も　、クライアントの状況（やタイプ）を見ながらカウンセリング・コーチング・コンサルティングを行ったり来たりしながらクライアントに伴走して、目的地に一緒に向かいますよ～。
だから成果が出やすいですね。

はい。もちろん当所は大丈夫ですよ。お試しセッションでその部分もお話しして決めていきましょうね！

コーチングの数＝（イコール）世の中のお悩みの数である、と言えます。

婚活コーチング・起業コーチング・毒親育ち解毒コーチング・・・などなど、通常、そのコーチの研究してきたことなど得意分野、また自分が当事者で悩み続けてきて、解決してきたことに対してコーチングを実施していく・・・そういうことが多いです。

そうなんです。
私も自分の解決してきたこととして、以下のようなコーチングメニューを前面に出しています。
下記をご覧ください

1つめは・・・頭の中のごちゃごちゃや、今までずっと抱えてきた悩みがすっきり整頓されることですね

そのとおり！
2つめは・・・クライアントは、より本当の気持ちがわかるということです。本当の気持ちにたどり着けることのメリットはとても多いですね！

そうですよ！
3つめは・・・コーチという専門家と一緒に仮説を立てられ、適切な計画を立てられるということ。
伴走してもらえるので、やる気が出るし、なまけられない！

はい。伴走されるから、くじけにくいです！
4つめは・・・失敗することがあっても、またそこから立ち上がり、再度仮説を立てて行動ができる！
一旦泣いてもいいけど、泣き止んで　すぐ起き上がれる！

ですね！
精度よく無駄なく行動できて、ゴールまでより早く到達できるということです！